Cześć! Chciałabym Wam pokazać jedno z ćwiczeń, które wykonuję w domu. Na pierwszy rzut oka, jest ono bardzo proste, aczkolwiek podczas wykonywania poniższych ćwiczeń wylewam z siebie ostatnie poty - DESKA :)
Każde ćwiczenie postaraj się wytrzymać od 30 do 60 sekund.
1. POZYCJA DO POMPKI