Proste jak DESKA

Cześć! Chciałabym Wam pokazać jedno z ćwiczeń, które wykonuję w domu. Na pierwszy rzut oka, jest ono bardzo proste, aczkolwiek podczas wykonywania poniższych ćwiczeń wylewam z siebie ostatnie poty - DESKA :) 

 Każde ćwiczenie postaraj się wytrzymać od 30 do 60 sekund. 

1. POZYCJA DO POMPKI 

A

   Czuję się, jakbym nagle wypadła z jadącego pociągu, a przy okazji jeszcze się nieźle poobijała. Podobno ten etap w życiu to tzw. kryzys.